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女性经期请“戒”绿茶-华医健康养生网

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-05-21
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绿茶对人体健康起着非常重要的作用,不过,再好的食物也存在一定的饮食禁忌。

对于月经期的女性来说,喝绿茶不仅不会有利于健康,还可能给身体带来一定的麻烦。

所以,从中医女性养生角度出发,在月经期,女人还是尽量别喝绿茶。

经期女性面临着大量的血液流失,与此同时,人体合成血红蛋白的重要元素—怎样发现小儿癫痫是得了癫痫—铁,也随着血液一起流失掉了。

据研究,除了人体正常的铁流失外,女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。

因此,我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物,如黑木耳、猪肝等,以免造成缺铁性贫血。

同时,如果月经期间饮用绿茶,这些努力就会前功尽弃。

因为绿茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的癫痫是不是没有办法治愈铁分子结合,形成大量沉淀物,防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。

研究表明,绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为明显。

可见女性及患有贫血的人,即使在平时,也最好少喝浓茶。

其次,女性月经期常常会有大便秘结的症状。

据研究,这与黄体激素分泌有关。

绿茶中较多的鞣酸成都治疗癫痫病专业医院也会加重便秘症状,因为鞣酸具有收敛作用,可使肠蠕动减慢,进而导致大便滞留在肠道。

第三,女性月经期间,由于神经内分泌调节功能的改变,常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。

要避免这些反应,应控制自己的情绪,不要让精神过于亢奋。

然而,茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用,会加重痛经、头痛、腰癫痫犯病时难受吗酸等经期反应。

对于习惯喝茶的女性,如果因月经期突然停止饮茶而不适应,也可以尝试用茶水漱口,既可满足茶瘾,也可起到使口腔清爽舒适、消除口臭、保护牙齿的作用。

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