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零失败的腊肠炒荷兰豆

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

腊肠(6条)、荷兰豆(一斤)

辅料:儿童癫痫要多少钱可以看好

姜(一片)、蒜头(三小半)、盐(少许)、蚝油(两勺)

做法步骤:

1、荷兰豆把两边和两头清理一下,洗干净放一旁晾出水。

癫痫病的治疗方式>2、侧切腊肠备用。

3、准备姜、蒜、蚝油、盐。(配料一定要提前准备好在一个碗里,不然炒出来的荷兰豆一点都不嫩)。

4、放些许油热锅(腊肠还会出油),把姜、蒜炒香接着放腊肠不停翻炒,大约一分钟。宝宝抽风是什么原因引起的

5、放入荷兰豆继续中火翻炒,不要停,一分钟放入蚝油和盐就完成了。

腊肠的热量(卡路里)584千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不山东癫痫医院哪家好利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;

荷兰豆的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与红糖、蘑菇、虾仁搭配;

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