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豉香鲜鱿鱼青瓜这样做超好吃

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

鲜鱿鱼(500)、青瓜(两条)、姜(适量)、大蒜(适量)、葱(两条)、豆豉(少许)、酱油(适量)、白糖(适量)、盐(适量)、食用油(适量)

做法步骤:

1、准备好这些配料:葱段、姜片、蒜头、豆豉。

2、将鱿鱼在肚子这面交叉浅浅的切,不要切断。

3、浅切后然后切成小块癫痫治疗常用药有什么,有点像梯形。

4、烧开水把鱿鱼淖水过冷河,目的是把滑滑的东西淖走,你看切对方向一放下滚水就卷了。

5、过了冷水沥干备用。

6、热锅下油把青瓜倒下翻炒片刻下盐再翻炒一会装起备用。

7、热锅下油把鱿鱼放下去煎香系,撒一点盐,不要撒太多,因为还要放酱油,有点金黄的色泽而且闻到鱿鱼的香味后下预备好的配料倒下去爆炒一会,下酱油,白糖。如果焦的话撒点水。

8、把预先炒好的青瓜倒下一起快炒均匀。

9、装碟完成。<开颅手术后抽搐能好吗?/p>

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛腩、慈姑、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与醋、洋葱、玉米面搭配;与草菇、鸡胸肉、鸭肉相克,同食可能会引起不睡眠性癫痫病睡前要注意什么适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

豆豉的热量(卡路里)254千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与鸭肉、鸭翅、大葱搭配;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠癫痫病用啥药盐含量过高;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、番茄、杨桃搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

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