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虾油素咖喱饭制作方法及步骤

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

咖喱块(2块)、胡萝卜(1个)、土豆(1个)、洋葱(半个)、虾头(10个)、食用油(适量)、大蒜(一个)

做法步骤:

1、准备原料 土豆胡萝卜洋葱切块备用。

湖南小儿癫痫病医院2、取虾头虾壳洗净滤水。

3、小锅加适量油烧至六成熟加入蒜片和虾头熬制。

4、从锅中取出虾头 保留蒜片 将油倒入另一大锅烧热。

5、虾油烧热后放入土豆胡萝卜,翻炒后再放入洋葱。

6、原料翻炒后加水至土豆煮熟煮软再开小火加入咖喱块搅拌。

7、准备好白饭备用。

8、将炒好的咖喱倒癫痫病因主要有哪些入碗中 取虾头点缀。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与香菜、豆浆、莴笋搭配;与柠檬、山药、白酒相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂失神小发作的治疗?肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与醋、豆角、牛腩搭配;与螃蟹、圣女果、石榴相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与小米、苹果、猪肝搭配;与皮皮虾、虾、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与排骨、火腿、粳米搭配;与蜂蜜、鸡翅、芒果相克,同食可能会引起不适;

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