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做鸡蛋煎饼/鸡蛋火腿饼的方法和技巧

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

鸡蛋(若干颗)、胡萝卜(1根)、大葱(1个)、香肠(1个)、面粉(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、葱沫儿、胡萝卜丝(切碎)、香肠粒混合起来。

癫痫病是怎么引起的2、加入面粉,加入适量水调成糊。

3、平底锅加热、放油,舀入面糊,待面糊稍凝固,打入鸡蛋。

4、用铲子将鸡蛋摊开,小火慢烘。

5、如果饼厚的话,可以翻面,几分钟就可以吃啦~~。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇癫痫病大发作含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与百合、辣椒、小米搭配;与柿子、菠萝、兔肉相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鳕鱼、西兰花、西瓜搭配;与茼蒿、木瓜、西红柿相克,同食可能会引起不适;<哪些医院治癫痫病?/p>

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与樱桃、红枣、兔肉搭配;与大蒜、苦菊、枣相克,同食可能会引起不适;

香肠的热量(卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富癫痫大发作吃什么药含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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