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好吃停不了口的奶香紫薯蛋挞

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

淡奶油(125克)、牛奶(250克)、低粉(12克)、奶粉(10克)、蛋黄(3个)、细砂糖(65克)、现成塔皮(18个)、紫薯(一个)

做法步骤:

1、淡奶油跟牛奶混合,加入细砂糖至融北京军海医院癫痫科化,筛入低粉跟奶粉搅拌均匀,然后加入蛋黄继续搅拌均匀。过筛一次。

2、蒸熟备好的紫薯切小块放入塔皮中,倒入过筛好的塔水至八分满。

3、烤箱预热220度,中下层上下火烤25分钟左右即可。

淡奶油的热量(卡路里)873千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利:胆固醇含量过高;

北京癫痫专业医院在哪里牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与木瓜、甘蔗、蜂蜜搭配;与菠萝、香椿、空心菜相克,同食可能会引起不适;

低粉具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量(卡路里)484千卡;有小孩癫闲病的症状有哪些利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;具有补充营养、美容养颜、美白等功效;可与黑豆、桃、香蕉搭配;与糖、乌鳢、菠菜相克,同食可能会引起不适;

蛋黄的热量(卡路里)144千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补水,护视力等功效;可与百合、茼蒿、明颞叶癫痫注意什么虾搭配;与茶叶、菠萝、地瓜相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量(卡路里)400千卡;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与芹菜、米面、猪排搭配;与鸡肉、燕麦、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

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