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好吃停不了口的紫菜蛋花汤

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

紫菜(一小片)、鸡蛋(一个)、虾米(一小把)、盐,酱油,料酒,胡椒粉(适量)、大喜大牛肉粉(一小勺)

做法步骤:

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1、原材料,紫菜撕成小片,虾米拿一小把出来。

2、锅里做水,然后先倒入一点点大喜大牛肉粉。

3、先放入紫菜跟虾米。然后放入盐,酱油,料酒一点点。等水开。

4、水水开之后倒蛋液。

5、让蛋液在锅里停留两三秒之后再拿筷子把蛋划开,漂亮的蛋花北京癫痫治疗哪家较好就出现了。

6、完成。出锅前加入一点葱花,和一小勺猪油或香油就好啦。

紫菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有化痰软坚、清热利水、哈尔滨癫痫专业医院哪个好补肾养心等功效;可与白萝卜、决明子、猪肉搭配;与花菜、柿子相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与青椒、干贝、菠菜搭配;与鹅蛋、茶、味精急性小发作癫痫的治疗费用相克,同食可能会引起不适;

虾米的热量(卡路里)198千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与黄瓜、豆腐、藕搭配;与芹菜、水芹菜相克,同食可能会引起不适;

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