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初春养生状元食谱推荐

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
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鸡肉温补调节免疫

春季冷暖频繁交替,吃些温补的食物,不仅可以充沛体力,还能调节免疫力,预防疾病。

中医认为,鸡肉有温中益气、益五脏、补虚损的功效,能缓解由身体虚西安哪个医院癫痫病看得好弱引起的乏力,还能调节人体的免疫能力。从营养学的角度,虽然鸡肉、牛肉、羊肉等都是蛋白质丰富的食材,有强健身体的功效。但相比之下,鸡肉所含蛋白质的氨基酸种类更多,也更容易被人体吸收利用。

伽马刀治癫痫病推荐做法鸡肉吃法很多,煲汤和清炖最能保住其营养。俗话说,身体虚弱,吃鸡滋养。因此,春天里,、孩子不妨喝些鸡汤补身。此外,还可做些土豆炖鸡、香菇炖鸡等家常菜。

增甘促进消化

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据《千金方》记载,春季饮食宜“省酸增甘,以养脾气”。这是因为春天多吃酸性食物会使更旺,从而损伤。所以最好多吃些性温味甘的食物以助消化,值得推荐的是淀粉类食物,如粳米、糯米、山药、南瓜、红薯。

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春季常吃红薯还能防止“春困”。日常饮食中米面、肉类、蛋类的摄入过多会导致人体的体液偏酸性,人就容易。因此,吃些碱性食物就能缓解“春困”。红薯就是碱性的,能中和酸性,保证人体。

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