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初学者蛋炒饭的做法

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-28
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

米饭(一碗)、鸡蛋(一个)、盐(一勺)、酱油(适量)、葱花(少许)

做法步骤:癫痫病怎么才能治好?ong>

1、起锅放油放入鸡蛋翻炒一下,然后放入米饭放酱油放盐,接着翻炒2分钟即可,出锅前撒点葱花就ok啦,既简单又好吃。

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,儿童癫痫发作的症状是什么?富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益癫痫病症状有哪些智等功效;可与明虾、黄豆、桂圆搭配;与红薯、鹅、茶叶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

癫痫病人可吃甜食吗rong>酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

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