您的当前位置:主页 > 养生资讯 > 正文

连小孩都抢着吃的包菜炒饭做法步骤

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-28
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

米饭(3人份)、包菜(1个)、鸡蛋(2个)

辅料:

盐(1勺)、白糖(适量)、辣椒郑州癫痫病医院在郑州市那个位置油(适量)、酱油(提色)、鱼露(一点点)、葱花(提香)

做法步骤:

1、包菜切条洗净 鸡蛋打入碗中 葱花切粒。

2、锅里下油 放入鸡蛋 成形后放进包菜 翻炒 半熟时下盐 加入米饭 接着放入少许糖 辣椒油 再怎样对癫痫发作急救次翻炒 倒入一点点酱油提下颜色 可口一点 接着倒入鱼露 本人觉得比较香。

3、最后洒上葱花 拌均匀 就可以开吃鸟~~~~哇哈哈哈。

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健河南颠痫医院大全脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

包菜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、消炎止痛、抗衰老等功效;可与猪肉、木耳、樱桃番茄搭配;与黄瓜、肝脏相克,同食可能会引起不羊角风发病前的症状适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与牡蛎 、苋菜、生菜搭配;与牛奶、鹅、菠萝相克,同食可能会引起不适;

关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

花菇菜谱网(yscp.nodwq.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己

声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。