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四意合一养生法:童心、龟欲、蚁食、猴行。—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-10-13
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

  1912年9月出生的南京中药大学教授干祖望生编著了《童心·龟欲·蚁食·猴行-百岁儒干祖望的养生精华》一书,用四词八字总结了他多年的,很有借鉴意义。

  儿童的心灵有三个:一是天真无邪,不懂世事,无忧无忌,少欲少虑,没有杂念,表里如一,想哭就哭,笑就笑;二是活泼浪漫,乐观开朗,昂扬向上,生癫痫病的危害是不是很严重气勃勃,好动好奇,思维活跃;三是美好,不为名利,没有恶习,无欺无诈,对世界充盈着一种美好、美妙和美丽的心态。

  养生就要像孩童一样,心无旁骛,忘记年龄,忘记忧愁,忘记烦恼,摆脱杂念,开阔胸襟,放松情绪,知足常乐,这是防病健身、延年益寿的重要提。

  乌龟,因其寿命长而被养生学四川治癫痫的医院视作祥瑞的象征。它之所以能够长寿,很一条就是具有随遇而安、顺势而为、与世无争、安身静心、养性怡神的性格。天冷了就睡觉,天暖了就晒背;放在水里能游动,放能爬行,遇到弱肉就张口,碰到强敌就缩头,以静制动,以不变应万变。

  养生同样也要有一种与世无争、随遇而安的心态,胸襟宽阔,淡泊名利,心平气和,以柔克刚,以静制动,不挑肥拣瘦长春哪个医院癫痫病看得好,不争吃醋,不与人盲目攀比,不嫉妒羡慕别人,对人对事,坦然面对,淡然处之。

  蚂蚁,往往就地取食,吃不固定,且不分精粗细糙、味道浓淡,一般饮少食微、细嚼慢咽,生命力却十分顽强。

  养生也是一样,应该食物多样化,营养丰富,少食多餐,细嚼慢咽,不暴饮暴食,不偏食挑食,吃得淡定,外伤性癫会自动好吗吃得自然,不刻意追求。

  猴子多动,身手敏捷,活泼灵动,无忧无虑,聪明轻快,富有激情,不知烦劳,性格坚韧,精明能干,随机应变。

  养生,要学猴行,适量多动,勤于锻炼,经常活动身段和筋骨,保持身体各部位与关节的灵活机敏。切忌饱食终日、懒行惰步、贪图舒逸。

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