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长夏养生 要防湿—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-10-13
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  中认为,脾对水湿的运化有重要作用,粥是养的最好食物,同时作为药物的媒质,能更好地运载药物发挥功效。茯苓粥:茯苓粉20克,粳米100克,盐、生姜粒少许。

  粳米淘净。粳米、茯苓粉放入锅,加水适量,用武火烧沸,转用文火熬至糜烂怎么治儿童癫痫病,再加盐、生姜粒,搅匀即成。每日2次,早晚餐用。能健脾祛湿。冬瓜粥:冬瓜100克,粳米100克。冬瓜洗净,带皮切成小块,和粳米一起放入沙锅加水,文火熬煮至瓜烂米熟成粥即成,每日上、下午随意服食。能利水渗湿。

  砂仁粥:砂仁3~5克,粳有癫痫症状就是癫痫的几率?米100克。将粳米淘净煮粥,待粥煮熟后,调入砂仁细末,再煮沸三五分钟即。早、晚餐温热食。或少量多餐次服用。能升阳化湿。

  饮茶是中国特有习俗。药茶在长夏养生防湿方面更具独特功作用。夏枯草茶:取夏枯草60克,红砂糖20克,以沸水1500儿童得了轻微癫痫能好吗?毫升煎1分钟后,闷泡5分钟,置保温瓶中,代茶饮用。每日1剂。有清肝养脾利湿作用。柠檬茶:鲜柠檬25克(或干品10克),鲜姜2片。以沸水500毫升煎3分钟后,置茶杯随饮,可回泡,每日1剂。有祛暑化湿养胃的作用。双花茶:取金银花5克、菊花3克、绿茶3克、红砂糖1看癫痫哪家医院好点0克。每次用沸水200ml冲泡,分2~3次饮用,可回泡,每日1剂。有清肝解毒利湿功能。

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