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《黄帝内经》:千古流传的长寿之法—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-10-13
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  说到中国经典著作中的养生之道,就绕不过《黄帝经》一书。《黄帝经》是中国最早的学典籍,与《难经》《伤寒杂病论》《神农本草经》并称为传统学四大经典著作。

  《黄帝内经》是一本综合性的医书,在黄老道理论上建立了“脏象学说”“经络学说”“病因学说”等学说,奠定了人体生理、病理、诊断以及治疗的认识基础,是中国影响极大的一部医学著作,被称为医之始祖。

  《黄帝内经》,简称《内经》,分《灵枢》《素问》两部分,《灵枢·师传篇》说:“人之情,莫不恶死而乐生。”羊角风治疗好的医院在哪古至今寻求养生长寿之道未间断过,想要长寿,一定要研究养生,而《黄帝内经》首讨论。

  按照《黄帝内经》的理论,如果肺主气、司呼吸,心藏神、主血脉,脾升清、主运化,肝藏血、主疏泄,肾藏精、主气化的功能完全正常,一身气血周流畅通、运行无阻,人体就不会生病。

  《黄帝内经》非常强调多样化饮食,极力反对偏食、偏嗜五味,主张人体生命以“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补益精气”。

  饮食是人体营养物质的来源,是保持机体北京能治癫痫病吗的一大要素。首先应“谨和五味,食宜清淡”。“五味”指酸、甘、苦、辛、咸五种味道。饮食五味对五脏具有滋养作用,如果过于偏嗜某一味,就会造成五味失衡,营养失调,而对身体产生危害。所以,在日常饮食以及中,五味调和是最基本的法则。

  故《素问·生气通天论》一再强调指出:“是故谨和五味,骨正筋柔,气血以流,腠理以密。如是则骨气以精,谨道如法,长有天命。”现代饮食宜以清淡为主:倡导“三少一多”即少脂,少盐,少糖,多素。若是经常多食肥甘厚味,便令人生内热,甚至引起痈疸疮毒,《素问·生气通天论贵州那家医院看癫痫病好》说:“膏粱之变,足生大疔。”

  外,《内经》还强调应当根据人体的生命节律安排作息时间。《素问·生气通天论》:“故阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已需,气门乃闭。”说明人体中阳气与自然界的阳气在一日之中是同步节律的。

  因此在作息时间上一定要有,定时作息。由于人与天地阴阳要保持协调统一的关系,白天阳气主事之时人要劳作,夜间阴气用事之时人要休息。

  如果违反了阴阳消长规律,就会给人体造成伤害。例如,有些人夜间女性患癫痫病的原因有哪些通宵打麻将,白天才睡觉,这是与自然界阴阳消长规律违背的,久而久之,肯定会给身体健康带来很不利的影响。

  《素问·上古天真论》中指出“上古之人,其知道者,法于阴阳,合于术,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”。《黄帝内经》以生命为中心,从宏观角度论述了天、地、人之间的相互联系,讨论和分析了医学学最基本的命题——生命规律,并创建了相应的理论体系和防治疾病的原则和技术,它的著成标志着中国医学由经验医学上升为理论医学的新阶段。

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