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春节胃病几多愁 三步调理法让你的“胃”来充满活力 -

来源:未知 编辑:admin 时间:2022-05-15
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何为“春节胃”?“春节胃”多由饮食不规律,暴饮暴食引发。春节期间,亲朋好友之间聚餐增多,高盐重油的大鱼大肉加重胃肠消化负担;加上频频饮酒,冷热菜杂食,更使胃肠功能紊乱,导致腹痛腹泻、腹胀等症状的产生,另外,过量食用重糖、重盐的零食,也容易造成胃肠胀气,导致食积不化、消化不良。

春节肠胃病高发

除此之外,作息紊乱也是引发“春节胃”的重要原因。假日那家医院治疗癫痫病好期间,长时间斗地主、搓麻将,不但使一日三餐时间不规律,休息时间也得不到保障,在无形中损害肠胃机能,影响消化系统功能及免疫功能,造成食欲不振、胃肠功能失调。

专家强调,春节更应该讲究健康,不能让肠胃问题扫了喜庆气氛。应对节日肠胃疾病,要从生活上入手,注重“劳逸结合”,在交流情感的同时,更应该注重保持身心健康,为节后正常的工作和生活积蓄能量。

预防肠胃疾病怎么吃 专家:切忌不新鲜的食物 儿童莫吃腌、熏食品

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过节的主要方式,就是聚会吃饭。对此专家表示,过年吃饭一定要注意不新鲜的食物,由于春节期间很多市场关门,家里的食物都是前一段时间囤积下来的,再加上春节期间家里容易剩饭,很多人会因为吃了不新鲜的食物而导致消化道疾病。

专家说,很多人以为将食物加热可以消除细菌,但细菌虽然消除,其释放的毒素不会因为温度的改变而消失,因此春节期间尽量要吃新鲜的食品,对于蒸碗、熏肉、腌制品等食物应该少食,尤其是儿童。

预防肠胃疾病怎么喝 专家癫痫病在哪里治较好:酒前给胃“涂一层保护膜” 喝酸奶和红茶有益肠胃

专家提醒,保护肠胃首先要避免空腹喝酒,因为酒精在胃部就能被人体吸收,因此,在喝酒前吃些东西,能够在一定程度上形成对胃的保护。至于喝酒前哪些食物适宜,专家建议,通常酸奶是不错的选择,能够在在胃中形成一层保护膜,有效保护肠胃。

面食中含有的碳水化合物相对较高,对人体肝脏有一定程度的保护作用,同时使人体逐渐吸收酒精,减少醉酒的几率。如果条件难以达到,吃点带“油”的食物也可以,“武汉哪里医院癫痫病好胃部有一层‘油’,可以减缓人体对酒精的吸收速度。”

除饮酒需要注意以外,还有一些能够帮助消化,健康肠胃的饮品应该多喝,如酸奶和红茶,这两样都有暖胃的功效,并且酸奶中的有益菌可以帮助消化,红茶能够有效的缓解油腻,此外还有小米粥,都是春节期间可以调整胃肠状态,有益健康的上好饮品。

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