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老年人追求健康但不可自虐

  现在无论是媒体还是个人,对健康问题愈来愈关注,但有些人追求健康过于盲目,甚至出现了自虐现象。 有一些老年人过于敏感,这也不敢吃那也不敢吃。到市场上买东西瞻前顾后,总是担心不能正常甄别,害怕买到假冒伪劣产品。尽量简化饮食结构,许多蔬菜、副食品都在禁忌之列。北京军海癫痫病医院

  造成摄取营养不足而损害了健康,就得不偿失了。 还有一些老年朋友,得了病以后过分在意,干扰了正常的饮食起居。有的老年人血黏度等指标稍高就成了心病,体检频度过密,有时一个月、半年查一次,生怕指标再升高。平时吃不好,睡不好,许多食品被打入另册。

  而一旦有关指标降下来,也不恢复正常生活,名曰巩固。如此折腾,反而达不到预期效果。 还有不少老年人片面理解生命在于运动,每天运动时间过长,不达到预定时间和标准绝不停下来。长此以往,身体会吃不消的。还有人认为散步最好,每天一早就出去走,一去就是大半天,每天徒步数十公里,不论天气多么恶劣都不松懈,名曰持之以恒。

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