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中年男人吃什么能补肾益精呢

  

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  吃什么补肾益精

  中年男人补肾益精可以喝枸杞猪腰粥,煲粥的材料有枸杞子、猪肾及粳米,还有葱姜、食盐,将这些食材一起加水煮粥即成。枸杞猪腰粥可以益肾阴补肾阳、固精强腰,对于肾虚劳损或阴阳俱亏引发的腰脊疼痛、腿足痿弱、头晕耳鸣等,疗效极佳。男人吃什么能补肾益精?患者还可以取肉苁蓉和羊腰,加入粳米煮粥,也同样可以补肾助阳、益精通便。中老年男人肾虚容易出现腰膝冷痛、夜间多尿等问题,这时吃这款食疗特别有效。

  鹿角胶粥也适合中年男人补肾益精。取适量鹿角胶和粳米,粳米加水煮粥,熬粥期间要把鹿角胶打碎,粥好后倒入鹿角拌溶,加点白糖即可。鹿角粥的功效有补肾阳、益精血,可以调治肾阳不足,精血虚损引发的形体羸瘦、腰膝酸软及遗精阳痿。男人吃什么能补肾益精?还可以试试杜仲腰花,将杜仲加水煎煮取汁备用,猪腰切花,加入杜仲药汁爆炒。常吃也可以补肝肾、强筋骨及降血压。中年男人如果因为肝肾不足出现肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣的话,吃杜仲腰花是最有效的。

  男人常吃炒核桃仁也有助于补肾益精,直接取一些核桃仁,炒香后嚼食即可,简单方便却可以补肾温肺、润肠通便男人吃什么能补肾益精?还可以试试海参粥,海参加粳米熬粥,熬好后用葱姜调味即成。海参粥适合男性补肾益精,滋阴补血,可以调治体质虚弱、腰膝酸软及失眠盗汗等异常。

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