您现在的位置:

养生食谱 >> 正文 >

回奶的土方法 巧克力是回奶的食物吗

【--水果】北京军海癫痫病医院

巧克力是回奶的食物吗

  巧克力不是回奶的食物,哺乳期可以吃巧克力,但是一定要注意适量。哺乳期的妈妈如果吃过多的巧克力,巧克力的成分会通过奶水进入宝宝体内。而作为一种高热量食品,巧克力的蛋白质含量偏低,脂肪含量偏高,营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。此外,巧克力含有使神经系统兴奋的物质,会使宝宝不易入睡和哭闹不安。

  哺乳期吃过多的巧克力,除了对宝宝的身体造成一定影响外,也会影响妈妈的正常饮食,导致身体发胖。由于巧克力的脂肪含量偏高,在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感,因而影响食欲,但饭后很快又感到肚子饿,这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱,影响妈妈和宝宝的身体健康。

  不过,哺乳期适量的吃巧克力是不会有害的,至于多少量,这个根据每个女性的身体体制和宝宝年龄来定。如果妈妈特别想吃,偶尔吃一小块是没问题的。但要注意口腔卫生,吃后马上刷牙,以防蛀牙。血糖高或者糖尿病的妈妈最好不吃,要吃就吃黑巧克力,含糖少一些。

自然回奶的方法

  如果妈妈给宝宝哺乳的时间已经达到10个月至1年,而且能够正常断奶,一般来说,选择自然回奶是最好的,而且成功率也很高,对妈妈,对宝宝都好。

  1、逐渐减少喂奶次数:如果奶水不是太多的妈妈们可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数,通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点,奶就回去了。

  2、加长喂奶间隔时间:逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间,让宝宝慢慢适应,也让乳房适应,慢慢减少乳汁的分泌,对回奶很有帮助。

  3、缩短单次喂奶时间:每次给宝宝喂奶的时间不要太长,慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。

  4、减少高蛋白质的摄入:妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物,一定要注意不要吃鱼肉,羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤,少喝水,可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果。

  5、穿上较紧身的衣服:妈妈在给宝宝断奶的时候,可以丢弃宽松的衣服,穿上较紧身的衣服和内衣,通过衣物的挤压减少乳汁分泌,帮助回奶。

  断奶后,很多妈妈都会感到奶涨乳房疼痛难受,并且这种情况会持续较长时间。有人推荐可以用一些土方法来帮助回奶,回奶的土方法有哪些?回奶的土方法是有效的吗?一起来看看。

回奶的土方法

  1、莱菔子

  来菔子又名萝卜籽。将来菔子30克打碎,水煎,分上、下午两次温服。此为一日量,效果不明显时可重复应用。

  2、神曲炒麦芽

  神曲15克,极壳15克,焦麦芽50克,水煎,每日1剂,共3-5天。

  3、芒硝外敷

  将芒硝250克捣成细粒,分别置于两个纱布袋内,两乳房上各放1个,每天更换1次;3-5天后便可消除奶胀。

  4、面引子

  发酵好的面团100克左右,对分,贴在乳房上面,中央留孔以露出乳头,每天更换。大概二三天,乳胀消退。

  5、花椒煎水

  花椒12克,加水400ml煎成250ml,加红糖30克,每日1剂,连服2剂。

  6、枇杷叶煎水

  枇杷叶5片,土牛膝10克,水煎饮服,每日1次,连服3天。

  7、陈皮煎甘草

  陈皮24克、甘草6克,水煎,多次饮服。

  8、玄明粉外敷

  玄明粉100克,用蜂蜜调糊状外敷双乳。

回奶的注意事项

  1、如果乳房胀得难受,可以挤出乳汁,但是不要完全挤出,否则会促进乳汁分泌,适得其反。

  2、回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激,泌乳素的分泌会随之减少,乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁,也不要让宝宝摸,淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。

  3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。

  4、如果发现乳房里有硬块,要及时用手揉开,防止乳腺炎。

  5、平时回奶时饮食的选择,应忌食那些促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等,少吃蛋白质含量丰富的食物,这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。

  6、在回乳期必须忍受,宝宝再哭再闹,切忌断续让宝宝吮吸,更不能在乳头上擦辣椒,或其他什么刺激性的东西,若因胀痛而挤奶,这样做必然会延长回乳时间。

  7、尽量避免使用激素类的药品,或回奶针之类的,很容易引起乳房萎缩,或乳腺分泌问题。

© http://yscp.nodwq.com  花菇菜谱网    版权所有