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颈椎病为何恋上中年人

  

由于生活节奏加快、压力增大等原因,近年来颈椎病患者明显增加。日常生活中避免长时间伏案低头工作,以及注意枕头的高度等可预防颈椎病的发生。

  颈椎病原定义为中老年病,多发生于40岁之后。然而,由于人们生活方式不科学,近年来颈椎病患者逐年增多,且呈明显的年轻化趋势,目前该病患者多发于30岁左右。电脑操作者、银行职员、文秘、打字员、医护人员、教师、司机等为高发人群,发病率约为3.8%~17.6%,男女比例约6:1。

  在日常生活中注意以下四点可有效预防颈椎病:一是避免外伤及慢性劳损,避免长时间伏案低头工作,工作30-40分钟需适当休息;二是应当低枕软枕睡眠,枕头不能过高也不能过低,高度10厘米左右为宜。三是注意颈部保暖,夏天应避免开窗睡觉或开空调睡觉。四是适当做颈椎自我保健按摩。发现颈椎病也不用过于担心,大部分颈椎病患者经非手术治疗效果优良,仅一小部分患者需手术。、

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