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怎么减肥不必饿肚子 这样做越吃越瘦

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1多吃五谷杂粮、对身体好、又不长肥

多吃五谷杂粮、对身体好、又不长肥。

吃东西清淡最好,对皮肤、对身材都有好吃,而且多吃无害

吃饭前,可以先喝点水或者汤,润下喉咙。

2吃东西,不要太快,嚼烂了再吞咽

吃东西,不要太快,嚼烂了再吞咽。

一般吃的差不多,就不要再吃了,控制饮食。

3吃完后可以选择保持牙齿清洁卫生

吃完后可以选择保持牙齿清洁卫生。刷牙吧。

少时零食、上火食品注意事项

不要乱吃东西,注意身体,多吃对身体有益的食物

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