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一喝就变瘦 5款薏米汤祛湿效果好

薏仁茶北京军海癫痫病医院

做法:将薏仁小火不加油炒至熟,然后磨成粉,放入杯子中,再倒入开水,泡十分钟左右即可。

饮用方法:每天喝7-8杯。

薏橘饮

材料:薏仁500克,橘皮500克,水500ml。

做法:将薏仁炒熟后,与橘皮一起磨成粉,然后分钟20份,每天早上开始冲泡1包。

饮用方法:每日不间断,直到喝完20包为止。

薏米糖冬瓜茶

材料:薏米 1 两/ 糖冬瓜1 两/竹蔗 2 支/茅根 8 钱/粟米(去外衣) 2 支/ 芫茜 2 棵

做法:所有材料除芫茜以外,以 10 碗水慢火煲 1.5小时,再加入芫茜关火便成。

薏米煲鲜橙糖水

材料: 薏米 2两/ 鲜橙肉连皮 1 个/ 绿豆 2两/ 冰糖少量

做法:陈皮浸水半小时,橙洗净,原个加入锅中,加入其他材料以及8 碗水,煮约 2 小时,最后加入冰糖煮溶即成。

薏米红豆水

材料: 薏米2两 / 红豆3两/ 生姜1片

做法:薏米和红豆都比较硬,需要用水泡几个小时,然后再放到锅里熬煮。

1、先将薏米和红豆放到锅里,加入足够的水,然后将水烧开后再熄火,让薏米和红豆在锅里焖30-60分钟,再开火,烧开后再焖半个小时,红豆粥就煮成了。

2、将家里不常用的保温瓶洗干净,将薏米和红豆放在里面,再倒进去开水,寒紧瓶头闷着,每天晚上这样弄好,早晨起来就是薏米红豆粥了,正好当早餐来喝。

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