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哺乳期可以吃菠萝吗 哺乳期的饮食禁忌

女性在怀孕期间,会有许多食物要忌口。在怀孕期间过后,还会有一个漫长的哺乳期。哺乳期期间的饮食,生活作息也需要注意,因为妈妈的身体会直接影响母乳,对宝宝也有一个影响。那么哺乳期可以吃菠萝吗?一起来看看吧。北京军海癫痫病医院

哺乳期可以吃菠萝吗

哺乳期妈妈可以吃菠萝,不过一次不宜吃太多。菠萝中含有的生物甙和菠萝蛋白酶容易引起的人体过敏,而哺乳期属于敏感时期,在不确定的情况下,最好少吃菠萝,以免过敏原通过乳汁作用于宝宝,引起宝宝过敏。

哺乳期的饮食禁忌

1.不能吃冰冷寒凉的食物

冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行,容易引起身体酸痛。冰冻的水果、饮料都尽量不要食用。性质寒凉的蔬菜水果,妈妈们也应该尽量少食用。

2.不能吃辛辣刺激性食物

在哺乳期的妈妈们,要尽量不要去吃辛辣或者是刺激性比较强的食物,比如辣椒、花椒或是酒类等等。这是因为这些刺激性的食物,会通过母乳传递给宝宝,这对于身体功能发育未完全的宝宝来说是非常不利的,严重的还会影响到宝宝身体健康。

3.忌食回奶食物

人参、韭菜、麦茶、生麦芽等是常见的回奶,退奶食物,因此哺乳期妈妈应注意忌食。此外,生冷的食物也会导致回奶,也应禁忌。

4.不能吃控制味精摄入量

在日常饮食中,我们要控制好味精的食用量。要少吃味精,味精会影响到孩子的智力发育,哺乳期女性食用味精,味精会影响到乳汁质量,从而会导致孩子发育缓慢的问题。

5.不能吃油炸食物

哺乳期女性要少吃油炸性的食物,比如一些薯片或者是炸鸡等等。油炸食物不容易消化,且营养含量低,也存在较高的热量。不仅仅容易造成减肥的问题,还可能会影响到母乳的质量。

通过对上文的阅读,相信大家已经了解了哺乳期可以吃菠萝吗,此外还介绍了哺乳期的饮食禁忌,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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