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适度散步游泳缓解哮喘

寒冬时节,对于哮喘患者来说,又是个难熬的关头。研究发现,适当的运动能提高患者的身体免疫力,缓解哮喘症状。在身体条件允许的情况下,运动量越多,症状就会越轻。北京军海癫痫病医院

除了散步,游泳也是一项非常适合哮喘患者的运动。患者在水中身体长时间处于水平位置,这能让肺底部所堆积的黏液得以疏导。不过,泳池内氯气如果含量过高,可能诱发哮喘发作,游泳前最好先了解泳池中氯气的含量,并尽量选择通风较好的室外泳池。

需要注意的是,在运动之前,最好先告知医生,并询问有没有需要特别注意的事项,以及服药方面是否需做调整。运动前,一定要做扩展身体的热身运动,让身体逐步升温能减少哮喘症状发生的可能性。运动中,尽量避免环境中温湿度的剧烈变化。在花粉量大、空气污染严重、天气寒冷的日子,尽量减少或限制外出活动。如果运动加重了哮喘症状,应立即停止一切活动,并及时就医,密切关注病情。

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