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肠胃不舒服吃什么比较好 吃什么对肠胃不舒服好

肠胃不好的人是需要长期用药物控制病症的,仅仅只是用药物是并不能够完全康复的,在日常生活中还需要特别重视个人的饮食。多吃一些养胃的食物,可以促进患者朋友们尽快的恢复。那么肠胃不舒服吃什么比较好呢?一起来了解一下吧。北京军海癫痫病医院

肠胃不舒服吃什么比较好

1.南瓜

南瓜中含有果胶以及碳水化合物,能够起到解毒效果,保护人体的肠胃黏膜,还能够促进患者朋友们尽快的恢复。

2.苹果

苹果有通便和止泻双重作用。纤维果胶能够保护胃肠壁并活化肠道内的益生菌,有助于调节肠胃功能,它还可以预防便秘。煮熟的果胶则可以吸收肠道内的有害物质,有效清理肠道,同时还有收敛、止泻的作用。

3.木瓜

木瓜中含有胡萝卜素,氨基酸等多种物质,能够起到美容养颜,平肝和胃的作用,可以减轻肠胃的负担,有效的缓解消化不良等症状。

4.红薯

红薯本身就有养胃的作用,其富含的膳食纤维能消食化积,还能增加食欲。但红薯能促进胃酸的分泌,所以平时胃酸过多,常感觉反酸、烧心的人不宜常吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。

5.面条、馒头

面条、馒头是面食中的重要组成部分,其中烤馒头是很多人用于养胃的,因为馒头表皮烤焦以后会中和胃酸从而保护胃黏膜。面条在制作的时候,会有富含维生素b的小麦成分。热面加一个鸡蛋,不仅营养丰富,对肠胃也好。

6.山药

这种食物是具有补虚的效果,能够起到健脾养胃的作用,含有大量的活性物质,可以保护人体的胃黏膜组织,预防胃溃疡,胃炎等肠胃疾病。

7.芹菜

芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触,达到预防结肠癌的目的。

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