您现在的位置:

食疗养生 >> 正文 >

有效的养气补血汤 让你越喝越健康

双红南瓜补血汤原料:北京军海癫痫病医院

做法: 南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。红枣洗净,去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

功效: 南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素,经人体吸收后转化为维生素A,并含有丰富的维生素E,女性经期服用,可益气补血。红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用,可使脸色红润,增加皮肤弹性。

丰胸补血-归耆鸡汤

当归1钱,黄耆2钱,鸡腿1只,水4碗。

首先,将鸡腿洗净,切块,放入水中,以大火煮开;

然后,放入黄耆,和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归,煮5分钟,加盐便可食用。

当归具有补血之功效。黄耆具有补气之功效。所以,本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效,在此基础上促进乳腺分泌健全,达到丰乳的目的。

花生杜仲牛尾汤

补血、益肾、强筋骨

花生60克、杜仲20克、牛尾1条、生姜3片。

花生洗净,浸泡;杜仲置镬中洒上淡盐水,慢火炒干;牛尾买时请售者代处理干净,洗净后放滚水中煮沸10分钟,再洗净。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约12碗水),武火煲沸后改为文火煲约3个小时,调入适量食盐和生油便可。此量可供3~4人用。

黄芪淮山河虾汤

补血养颜

黄芪、淮山各30克,当归、杞子各15克,桔梗6克,河虾120克。

各药物洗净,稍浸泡;河虾洗净,剪去虾头,并去壳。先把中药一起放进砂锅内,加入清水1500毫升(约6碗水量),武火煲沸后,改为文火煲约40分钟,其汤汁约为750毫升(约3碗水量),将其汤汁放进锅内,不要药渣,加入虾仁同煎约10~15分钟,以熟为度,调入适量食盐便可。饮汤食虾,此量可供2~3人用。

下一篇:吃枸杞的方法
© http://yscp.nodwq.com  花菇菜谱网    版权所有