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这7种饮品,帮你健脑

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  要保持脑力,除多用脑外,注意饮食,适当多喝有益大脑健康的饮料也有一定作用。美国MSN网站健康频道介绍了七种较好的健脑饮品。

  1.白开水。水有助于将氧气输送到大脑,保证大脑的需氧量,促使大脑发挥最优功能。北京军海癫痫病医院

  3.茶。绿茶中的儿茶素能促进脑细胞的生成,从而让大脑变得更敏锐;红茶中含有丰富的抗氧化剂,每天喝杯红茶能提高人们的反应能力。

  4.蓝莓汁。蓝莓能增强神经元活性,防止早发性精神功能衰退。

  5.红葡萄酒。葡萄酒中的多酚能增加大脑血流量,从而提高大脑功能。葡萄酒中含有的白藜芦醇也有益大脑健康。但葡萄酒只能适量饮用。

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